LA RISA
Hola
mis niños espero se encuentren muy bien de salud y que todos estos días hayan
sido de grandes aprendizajes.
Seguimos
en estos días en donde el exilio voluntario es una necesidad para estar bien y
para cuidarnos TODOS, ¡Mucho ánimo!
Hoy hablaremos de la “ALEGRÍA” otra de nuestra emociones básicas, que en
estos momentos es muy importante sentirla y por supuesto provocarla. Te
preguntarás ¿Por qué? pues porque a nivel biológico te ayudará a estar y
sentirte bien porque nuestro cuerpo genera más anticuerpos, por tanto
fortalece nuestro sistema inmunológico. A nivel psicológico, la risa es un liberador de endorfinas, lo
que hace que se generen
sustancias que combaten la
ansiedad y la depresión.
Así pues la risa es la característica
física más significativa de la Alegría, sin embargo la risa es mucho más porque
desencadena una serie de funciones en beneficio de tu propio cuerpo, cuando la gente se ríe el cerebro
emite órdenes para que se produzcan una sustancias
conocidas como endorfinas, que además de aliviar
el dolor fortalecen la capacidad de las células blancas de la sangre para
defender al cuerpo contra virus y bacterias, además las carcajadas disminuyen
el insomnio, previenen los infartos, ya que los espasmos que se producen en el
diafragma fortalecen los pulmones y el corazón, rejuvenece la piel porque tiene
un efecto tonificante y antiarrugas (platíquenlo con su mamá), por último al liberarse endorfinas, tiene
un efecto analgésico.
¿Observas lo importante que es
provocar la alegría en ti y en tu familia?
Bueno pues de eso se trata la tarea
para esta semana intenta reír más y haz
que los que están a tu alrededor se rían.
¿Cómo lo harás? No lo sé, la risa
proviene de lo impredecible de lo absurdo, un ejemplo son los chistes, busca en
el internet chistes y realiza una guerra, inventa una obra de
teatro o competencias de imitadores, lo que sea para poder pasar un momento agradable.
Tú decides cómo lo quieres hacer. Por último
reporta en tu cuaderno de desarrollo humano tus experiencias.
Recuerda que te quiero mucho. Te
anoto mi correo para cualquier duda que tengas: pilarbo@joselevy.edu.mx
¡FELIZ SEMANA!
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